Tecnicas psicologicas Con El Fin De Canjear de tema en la chachara

Tecnicas psicologicas Con El Fin De Canjear de tema en la chachara

14 consejos sobre 2 psicologas para esquivar dudas y pasar unas Navidades tranquilas

Muchisima muchedumbre teme encontrarse con su familia en Navidades por temor a dudas incomodas, como “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, Ahora posees enamorado (o mujer)?”. ?Que podri­amos efectuar Con El Fin De afrontar estas dudas y no ha transpirado, especialmente, cambiar sobre motivo carente que ninguna persona se moleste desplazandolo hacia el pelo falto que la Nochebuena acabe, un ano mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron asi­ como con la investigadora de el Instituto facultativo de la parentela, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos proporcionan quince claves de irse airosos de este trance.

1. Conozco comprensivo con tu familia. Tus tios no te realizan preguntas “para fastidiar, sino con gran intencion. Nunca quieren hacerte dano desplazandolo hacia el pelo si lo realizan, seri­a falto querer”, explica Berastegui. Tambien Tenemos que rememorar que estos conflictos vienen nunca tanto de padres y no ha transpirado hermanos igual que “de la estirpe extensa, que goza de unos codigos diferentes”. Es decir, tu tia lejana o tu cunado nunca saben que temas nos Son mas o menos incomodos porque es bastante concebible que no sean las mismos que en su circulo familiar. Otro recomendacion primeramente sobre enfadarte, mira alrededores tu clan esta pasando la velada agadable asi­ como entretenida, ?merece la pena originar un conflicto?

2. Deduccion las expectativas. En ocasiones solo vemos a ciertos de esos parientes en Navidades. Y lo cual puede ponerse a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un aspecto “queremos que vaya todo excesivamente bien”, aunque por otro, “tenemos menos herramientas Con El Fin De lograrlo”. Berastegui nos aconseja acordarse que estas fiestas nunca son obligatoriamente un segundo sobre felicidad, “sino de reencuentro”. El objetivo seri­a pasar un conmemoracion con la clan desplazandolo hacia el pelo Con El Fin De eso Existen que “aceptar las posibles conflictos que pueda efectuarse” y no ha transpirado que por lo general son menores.

3. Nunca te sientas obligado a contestar. Si contestamos, “la una diferente ser puede interpretar que goza de permiso de meterse en este asunto”, explica Terron. “La publico que te aprecia aceptara el cambio sobre asunto a pesar sobre que pudiese sentirse incomoda”, anade Berastegui. Lo importante seri­a nunca reaccionar “como En Caso De Que te estuvieran agrediendo”.

4. Esquivar no es la replica. Invariablemente hay que dar una contestacion nunca vale levantarse y esconderse en el bano. Eludir puede ser a reducido plazo, sin embargo la Navidad vuelve cada anualidad. “Si nunca ponemos limites lo mas probable podri­a ser estas situaciones se repitan”, dice Terron “Huiremos todas las Navidades de nuestra vida”. Sin embargo, responder cambiando de motivo “envia un mensaje que nos puede guarecer de la sub siguiente oportunidad asi­ como que puede auxiliar a conservar un ambiente agradable”, explica Berastegui.

cinco. Ser directo es compatible con ser discreto. Se puede hablar de manera directa sin quedar agresivo, explica Terron. ardent Igualmente, “si somos directos, existe menos posibilidades sobre acontecer malinterpretados desplazandolo hacia el pelo seri­a mas sencillo que los otros nos entiendan y respeten”. Eso si, “hay que asistir las formas”, en particular la comunicacion nunca verbal. Sonreir, como podri­a ser, es fundamental.

6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una actuacion o disposicion “que no pisa los derechos de las otras, aunque protege los propios”. El esqueleto de el discurso asertivo seri­a el siguiente principal, explicar la condicion y no ha transpirado hablar de, por ejemplo “esta pregunta me incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, manifestar como nos sentimos, asi­ como tercero, solicitar un velocidades de conducta.

7. Sal con otra duda. Lo cual puede ser Con El Fin De desviar el foco sobre atencion asi­ como ponerlo acerca de quien interroga, igual que apunta Terron. Se puede hacer preguntando por la propia duda (“?por que te interesa este argumento?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este asunto?”).

8. Desvia la interes a otro motivo que no tenga nada que ver. Igual que recuerda el refran “?Donde vas? Manzanas traigo”.

9. Alaba el argumento sobre chachara, sin embargo pon limites. “Este tema es excesivamente importante, te contestare cuando tenga la solucii?n a la altura”, nos pone como prototipo Terron.

diez. Asimismo se puede aplazar la solucii?n. “Quiza nunca sea la pregunta mas apropiada Actualmente identico, te la respondo en otro momento”.

11. El humor resulta una aparejo fundamental. “Es un forma amable sobre ser asertivo falto que resulte agresivo, puesto que le quita lastre al conflicto”, explica Berastegui. Sin embargo existe que usarlo con sensatez desplazandolo hacia el pelo cuidando el contexto “No Existen que caer en las bromas de mal agrado y tampoco es conveniente pasarse todo el aniversario haciendose el gracioso”.

12. Comenta la pregunta. “Que llamativo, eso nos lo pregunta cualquier el mundo”. Si se deja alla, explica Terron, seri­a excesivamente concebible que la otra humano entienda que no poseemos ganas de responder.

13. Ocurre sobre lo particular a lo general. Como podri­a ser, En Caso De Que tu tio te pregunta cuando vas a tener hijos, todo el tiempo puedes contestarle con algo similar a “Hoy en aniversario los usuarios cada oportunidad posee hijos mas tarde. Desplazandolo hacia el pelo la crisis no ayuda”.

14. Desplazandolo hacia el pelo cualquier esto, carente pavor. Bien sabes sobre antemano quien te va a preguntar que el 25 sobre diciembre. “Cuando estemos cerca sobre esta persona nunca existe que ensei±ar temor, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. En caso de que la conducta seri­a defensiva, nos acabaran atacando, desplazandolo hacia el pelo no obstante nunca sea realmente un ataque, nosotros lo interpretaremos asi. El efecto sera el identico tension”.

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